pije olej lniany

No właśnie nie wiem dlaczego nie mogę zrzutu zrobić... No ale rozpisze wam dzisiaj moje posiłki: (białko tłuszcze i węgle podje w gramach :) Śniadanie godz. 7:00 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu200g b:7 t:1 w:10 kcal78 Płatki owsiane 40g b:5 t:3 w:25 kcal:146 Jaja gotowane 50g b:5 t:4 w:0 kcal:55 Oliwa z oliwek 15g b:0 [...]

a czemu wszyscy tylko ta oliwa i oliwa, a tak malo osob pije np. olej lniany? jednonienasycone lepsze niz wielonienasycone czy jak?

[...] g) nie bede rozpisywal dokładnie diety ale im pozniej tym mniej wegli przynajmniej dopuki jem ich mniej na noc tylko białko po treningu zero tłuszczu ( jem sobie jajeczka pije oliwe olej lniany jem otreby płatwki owsiane orzechy kasze ryz brązowy piersi z kurczaka warzywka tunczyki i chleb razowy ser biały chudy ) mniej wiecej tak to wyglada. [...]

Szczeze ci powiem ze dlamnie tran,olej lniany to przysmak i pije jak napoj rozplywajac sie nad smakiem,ale ja bylem 2 lata na low-carb izostalo mi zboczenie

W dni treningowe, by opóźnić wchłanianie białka do organizmu. Tylko 3x ze wzgl. na właśnie tą nietolerancję. Wyczytałem, że olej lniany ma 3tyg. ważności od wyprodukowania. Czy to jest prawda? // piję łyżkę oleju na noc Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-05-10 21:10:50

olej lniany moze byc ja zawsze pije je z gwinta a w drugiej rece butelka z woda/cola i zapijam to nawet jej nie czuje odbeknie sie sporadycznie podobno tez dobry sposob to do lodowki i wcisnac w nia cytryne ale nie probowalem nie mialem takiej potrzeby

Ok dodam witaminy C. Tluszczy zdrowych mam raczej wciul, w sumie to same zdrowe.. Olej lniany, tran, oliwa tloczona na zimno, orzechy to praktycznie jedyne xrodla tluszczy, ktorych mam duzo. Flexa pije juz trzy miechy i teraz sie wlasnie popsulem...

witaminy mam bodymaxy niebieskie, omega-3 mam w tranie, a olej lniany jest potrzebny jesli pije oliwke ? Aha i czy tautyna jest potrzebna- co ona daje?

co ty piszesz?? olej lniany prawdziwy 15zl za 1 l ,oliwe z oliwek dodaje sie do salatek ,a nie pije ,bialko trawi sie i bez tluszczu,przestan czytac jakies glupoty Bog wie skad wysane ,oki???

[...] gainera w zależności od funduszy ale wole dać wiećej zeimnaików z mięsem na kolacje rybe, lub twarog bialy polany oliwka z oliwy. cos jeszcze dodac czy jakas odzywke czy jak?? prosze o rady o i to co pije jest dobrze. czyli mleko woda niegazowana i herbata zielona twaróg olej lniany warzywa trochę chelba razowego bezie ok widzisz jednak da radę

co do lnianego sam go pije od dłuszego czasu i jest ok, gdzieś czytałem że jedynie po otwaricu musi byc przechowywany w lodówce, olej lniany powinien byc chroniony przd źródłem światła, a pakowany w kartonik jak to robi eurolen chroni go od tego wiec nie powinno z nim sie nic dziać, ja po otwarciu trzymam w lodówce i smak ma łagodny taki jak [...]

Wizyta u dermatologa, wizyta u dermatologa i jeszcze raz lekarz. On się na tym zna, większy czy mniejszy stażem i tak nam pomoże. Mi pomogły dość dobrze tradycyjne metody i konsultacje z dermatologiem: Higiena, dobrze myć twarz, używać delikatnych toników, wycierać gdy się poci, uważać by jakiś lakier i kosmetyki nie dostały się na twarz - jeśli [...]

Ja tez jestem za tranem. Jezeli ktos (np. ja) pije go 5g dziennie to starcza na 1,5 miesiaca, wiec nie jest tak zle a jezeli ktos juz sie uparl na olej lniany to tutaj jest link do olejarni pod Wrocławiem http://www.oleofarm.com.pl/. W koncu im mniej posrednikow tym lepiej...

omega-3 mam w tranie, a olej lniany jest potrzebny jesli pije oliwke ? glownym celem lnianego poza kaloriami jest dostarczenei prefabrykatow do ytworzenie DHA i EPA wiec jest to raczje zastepstwo dla O3 nie dla oliwy z oliwek oliwa z oliwek to poza walorami zdrowontymi - glownie kalorie

dlatego ja piję tran 6ml ( poza letnimi miesiącami) i olej lniany

To jak w końcu będzie różnica pomiędzy np. taką basso a goccia doro? Ile w ogóle kosztuje ta basso? A olej lniany owszem ale to jeszcze drożej wyjdzie ponad 40 dychy za litr. A i nie do żadnego smażenia tylko do picia pisałem w pierwszym poście ze pije z kieliszka i te najtańsze mi nie przechodzą przez gardło..

[...] 1-2 łyzeczke do posiłku) olwia z oliwek oraz dodał bym pestki słonecznika i dyni,orzechy. Ja czesto do "obiadowych sałek" dodaje oliwe z oliwek(czasem nawet pije łyzeczke na surowo ) Nie mozna tłuszczu eliminowac całkowicie z diety bo pozniej zaczynaja sie robic np.problemy ze skora Dlatego dojadaj sobie pestkami np. z dyni czy [...]

ok tak zrobie Panowie, tak teraz mysle bo pije tez olej lniany moze to to za dużo poszlo porobie testy zobacze dzieki !

Jeszcze mam jedno pytanie, bo przeczytałem że powinno się spożywać 2:1 proporcje miedzy omega 6-3, czyli w moim przypadku to 30 g, a na innych postach piszą że ok. 10 g. Olej lniany który pije wg. producenta ma 55% omega 3 także spożywam ok. 30 g według diety u góry, czy to nie za dużo? Może dać mniej tego lnianego na rzecz oliwy

[...] piekące haha Wóde to i ciepła z plastiku się piło , ale olej to pali jak swięconą woda haha Ja normalnie leje w kieliszek czy oliwę , lniany czy z awokado Od 5 do 20 ml i pije jak shota . Nic tam nie czuje nie dobrego czy dobrego . Pije i tyle P.S z black cumin tego oleju spróbujcie to zobaczycie co jest nie dobre haha Zmieniony przez - [...]